Como usar uma escova corporal seca para uma pele mais lisa e luminosa

Resposta rápida

Use uma escova corporal seca em pele seca antes do duche, trabalhando dos pés para cima em direção ao coração com movimentos leves e ascendentes. Demore cerca de três a cinco minutos, depois tome duche para remover as células soltas e aplique um produto corporal hidratante. Comece duas a três vezes por semana e ajuste conforme a sensação da sua pele.

Escolha a escova certa e mantenha-a limpa

Uma escova corporal seca deve ser suficientemente firme para estimular, mas suficientemente suave para evitar arranhões. Procure cerdas naturais (como javali ou fibras vegetais) e um cabo que lhe permita alcançar as costas sem esforço. Se tiver pele sensível, comece com uma escova mais suave ou uma escova com cabo longo para uma pressão mais suave.

Limpe a escova a cada uma a duas semanas para evitar a acumulação de bactérias. Misture um pouco de sabão suave com água morna, rode as cerdas, enxágue bem e seque com as cerdas viradas para baixo num local bem ventilado. Substitua a escova a cada seis a doze meses, ou mais cedo se as cerdas ficarem rígidas ou emaranhadas.

Técnica de escovagem a seco para principiantes

A chave é pressão leve e movimentos ascendentes. Comece pelos pés e tornozelos, escovando em pequenos círculos ou movimentos curtos ascendentes em direção aos joelhos. Continue pelas pernas, depois passe para as mãos e braços, escovando sempre em direção ao coração. No tronco, use movimentos circulares suaves sobre o abdómen e movimentos ascendentes nas costas. Evite escovar sobre pele lesionada, erupções cutâneas ou varizes.

Mantenha a escova em movimento; não esfregue para trás e para a frente num só local. Cada área precisa apenas de algumas passagens. Toda a rotina deve demorar três a cinco minutos. Se a pele ficar vermelha e permanecer irritada, está a pressionar demasiado.

Escovagem a seco antes do duche: momento e cuidados posteriores

A escovagem a seco funciona melhor em pele completamente seca, por isso faça-a antes do duche ou banho. Após a escovagem, entre num duche morno para remover as células mortas. Seque a pele com uma toalha suave e, em seguida, aplique uma loção ou óleo corporal hidratante no prazo de três minutos para reter a humidade. Isto é especialmente importante se tiver pele seca ou madura.

Se preferir uma rotina à noite, a escovagem a seco pode ser um ritual calmante. Siga com um duche quente e um hidratante rico. Algumas pessoas acham que a escovagem a seco antes de dormir as ajuda a relaxar, mas evite-a se a sentir estimulante imediatamente antes de dormir.

Com que frequência fazer escovagem a seco e quem deve evitá-la

Comece com duas a três sessões por semana e aumente gradualmente se a sua pele tolerar bem. A escovagem diária é demasiado para a maioria das pessoas e pode causar irritação ou microlesões. Se tiver eczema, psoríase ou pele muito sensível, consulte um dermatologista antes de experimentar a escovagem a seco. Evite-a em pele queimada pelo sol ou recentemente depilada.

A escovagem a seco não é um tratamento medicamente comprovado para a celulite, mas algumas pessoas consideram que melhora temporariamente o aspeto da pele com covinhas ao estimular a circulação e exfoliar. Não substitui uma dieta saudável ou exercício.

A sua rotina de escovagem a seco em 6 passos

1. Comece seca e nua: Comece com a pele completamente seca antes do duche. Fique sobre uma toalha para apanhar as células soltas. Erro comum: escovar pele húmida, o que arrasta e irrita. Ponto de verificação: a pele deve sentir-se seca ao toque.
2. Escove dos pés para cima: Use movimentos leves e ascendentes dos pés aos joelhos, depois às coxas, movendo-se sempre em direção ao coração. Erro comum: pressionar demasiado ou escovar para baixo. Ponto de verificação: os movimentos devem sentir-se estimulantes, não dolorosos.
3. Passe para as mãos e braços: Escove das mãos até aos ombros, depois suavemente pelas costas se conseguir alcançar. Use movimentos circulares no abdómen. Erro comum: saltar a parte de trás dos braços ou esfregar para trás e para a frente. Ponto de verificação: cada área recebe 3–5 passagens, não mais.
4. Seja breve: Limite toda a sessão a 3–5 minutos. Erro comum: escovar durante 10+ minutos, o que pode causar vermelhidão e sensibilidade. Ponto de verificação: coloque um temporizador se tende a exagerar.
5. Tome duche e seque com toques suaves: Enxágue num duche morno e depois seque a pele com uma toalha limpa. Erro comum: usar água quente, que remove a humidade. Ponto de verificação: a água deve sentir-se confortavelmente morna, não quente.
6. Hidrate no prazo de 3 minutos: Aplique uma loção ou óleo corporal hidratante enquanto a pele ainda está ligeiramente húmida. Erro comum: esperar até a pele estar completamente seca, o que reduz a absorção. Ponto de verificação: a pele deve sentir-se macia, não repuxada.

Produtos que combinam bem com a escovagem a seco

• LA LA LAGOON TRAVEL: Um gel azul lagoa fresco em tamanho de viagem que se transforma numa espuma cremosa e rica. Após a escovagem a seco, este gel limpa sem ressecar, e o tamanho de viagem é prático se fizer escovagem a seco no ginásio ou em viagens.
• MY KINDA SKIN HYDRATE: O trio hidratante perfeito para limpar, tonificar e hidratar a sua pele seca e sedenta, deixando-a com sensação de plenitude e macieza. A escovagem a seco pode deixar a pele sedenta, por isso este trio ajuda a restaurar a humidade e o conforto imediatamente após o duche.
• BEAUTY SLEEP COLLECTION: Receba um gel de limpeza GRÁTIS no valor de £23 quando comprar o creme de noite REPOSE, o gel-creme para os olhos WINDOWS OF THE SOUL e um tónico à sua escolha com esta coleção de cuidados de beleza beauty sleep. Se fizer escovagem a seco à noite, esta coleção apoia uma rotina calmante antes de dormir que complementa uma pele mais lisa e radiante.