Kuivaharjaus: sileä ja hehkuva iho

Nopea vastaus

Käytä kuivaa vartaloharjaa kuivalle iholle ennen suihkua liikkuen jaloista ylöspäin kohti sydäntä kevyin, ylöspäin suuntautuvin vedoin. Käytä aikaa noin kolmesta viiteen minuuttia, käy sitten suihkussa huuhtoaksesi irronneet hilseet pois ja levitä kosteuttava vartalotuote. Aloita kahdesta kolmeen kertaan viikossa ja säädä ihosi tuntemuksen mukaan.

Valitse oikea harja ja pidä se puhtaana

Kuivan vartaloharjan tulee tuntua riittävän napakalta stimuloidakseen mutta riittävän pehmeältä välttääkseen naarmuuntumisen. Etsi luonnonharjaksia (kuten villisikaa tai kasvikuituja) ja kahvaa, jolla yllät selkääsi rasittumatta. Jos ihosi on herkkä, aloita pehmeämmällä harjalla tai pitkävartisella harjalla kevyempää painetta varten.

Puhdista harjasi yhden tai kahden viikon välein bakteerien kertymisen estämiseksi. Sekoita vähän mietoa saippuaa lämpimään veteen, pyörittele harjaksia, huuhtele hyvin ja kuivaa harjaspuoli alaspäin hyvin ilmastoidussa paikassa. Vaihda harja kuuden tai kahdentoista kuukauden välein tai aikaisemmin, jos harjakset jäykistyvät tai takkuuntuvat.

Kuivaharjaus tekniikka aloittelijoille

Avain on kevyt paine ja ylöspäin suuntautuvat vedot. Aloita jaloista ja nilkoista harjaten pienin ympyröin tai lyhyin ylöspäin suuntautuvin vedoin kohti polvia. Jatka ylös jalkoja pitkin, siirry sitten käsiin ja käsivarsiin harjaten aina kohti sydäntä. Vartalossa käytä hellävaraisia pyöriviä liikkeitä vatsan alueella ja ylöspäin suuntautuvia vetoja selässä. Vältä harjaamista rikkoutuneen ihon, ihottumien tai suonikohjujen päältä.

Pidä harja liikkeessä; älä hankaa edestakaisin yhdessä kohdassa. Jokainen alue tarvitsee vain muutaman vedon. Koko rutiinin tulisi kestää kolmesta viiteen minuuttia. Jos ihosi punoittaa ja pysyy ärtyneenä, painat liian kovaa.

Kuivaharjaus ennen suihkua: ajoitus ja jälkihoito

Kuivaharjaus toimii parhaiten täysin kuivalla iholla, joten tee se ennen suihkua tai kylpyä. Harjaamisen jälkeen astu haaleaan suihkuun huuhtoaksesi kuolleet ihosolut pois. Taputtele iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä ja levitä sitten kosteuttava vartalovoide tai -öljy kolmen minuutin kuluessa kosteuden lukitsemiseksi. Tämä on erityisen tärkeää, jos ihosi on kuiva tai kypsä.

Jos pidät iltarutiinista, kuivaharjaus voi olla rauhoittava rituaali. Jatka lämpimällä suihkulla ja runsaalla kosteusvoiteella. Jotkut kokevat, että kuivaharjaus ennen nukkumaanmenoa auttaa rentoutumaan, mutta vältä sitä, jos se tuntuu virkistävältä juuri ennen unta.

Kuinka usein kuivaharjata ja kenen tulisi jättää se väliin

Aloita kahdesta kolmeen kertaan viikossa ja lisää vähitellen, jos ihosi sietää sitä hyvin. Päivittäinen harjaus on liikaa useimmille ihmisille ja voi johtaa ärsytykseen tai mikrorepeämiin. Jos sinulla on ekseema, psoriasis tai erittäin herkkä iho, kysy ihotautilääkäriltä ennen kuivaharjauksen kokeilemista. Vältä sitä auringonpolttamalla tai juuri ajellulla iholla.

Kuivaharjaus ei ole lääketieteellisesti todistettu hoito selluliittiin, mutta jotkut kokevat sen tilapäisesti parantavan kuoppaisen ihon ulkonäköä parantamalla verenkiertoa ja kuorimalla. Se ei korvaa terveellistä ruokavaliota tai liikuntaa.

6-vaiheinen kuivaharjausrutiinisi

1. Aloita kuivana ja alasti: Aloita täysin kuivalla iholla ennen suihkua. Seiso pyyhkeen päällä kerätäksesi hilseet. Yleinen virhe: kostean ihon harjaaminen, mikä vetää ja ärsyttää. Tarkistuskohta: ihon tulee tuntua kuivalta kosketettaessa.
2. Harjaa jaloista ylöspäin: Käytä kevyitä, ylöspäin suuntautuvia vetoja jaloista polviin, sitten reisiin, aina kohti sydäntä. Yleinen virhe: liian kova painaminen tai alaspäin harjaaminen. Tarkistuskohta: vetojen tulee tuntua stimuloivilta, ei kivuliailta.
3. Siirry käsiin ja käsivarsiin: Harjaa käsistä ylös hartioihin, sitten hellävaraisesti selän poikki, jos yllät. Käytä pyöriviä liikkeitä vatsan alueella. Yleinen virhe: käsivarsien takaosien väliin jättäminen tai edestakainen hankaus. Tarkistuskohta: jokainen alue saa 3–5 vetoa, ei enempää.
4. Pidä se lyhyenä: Rajoita koko istunto 3–5 minuuttiin. Yleinen virhe: harjaaminen 10+ minuuttia, mikä voi aiheuttaa punoitusta ja herkkyyttä. Tarkistuskohta: aseta ajastin, jos sinulla on tapana liioitella.
5. Käy suihkussa ja taputtele kuivaksi: Huuhtele haaleassa suihkussa ja taputtele iho kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Yleinen virhe: kuuman veden käyttäminen, mikä poistaa kosteutta. Tarkistuskohta: veden tulee tuntua mukavan lämpimältä, ei kuumalta.
6. Kosteuta 3 minuutin kuluessa: Levitä kosteuttava vartalovoide tai -öljy, kun iho on vielä hieman kostea. Yleinen virhe: odottaminen, kunnes iho on täysin kuiva, mikä heikentää imeytymistä. Tarkistuskohta: ihon tulee tuntua pehmeältä, ei kireältä.

Tuotteet, jotka sopivat hyvin yhteen kuivaharjauksen kanssa

• LA LA LAGOON TRAVEL: Matkakokoinen viileä laguuninsininen geeli, joka muuttuu runsaaksi kermaiseksi vaahdoksi. Kuivaharjauksen jälkeen tämä geeli puhdistaa ihoa kuivattamatta, ja matkakoko on kätevä, jos kuivaharjaat kuntosalilla tai matkoilla.
• MY KINDA SKIN HYDRATE: Täydellinen kosteuttava trio puhdistaa, virkistää ja kosteuttaa kuivaa, janoista ihoasi jättäen sen täyteläiseksi ja pehmeäksi. Kuivaharjaus voi jättää ihon janoiseksi, joten tämä trio auttaa palauttamaan kosteuden ja mukavuuden välittömästi suihkun jälkeen.
• BEAUTY SLEEP COLLECTION: Saat ILMAISEN puhdistusaineen arvoltaan £23, kun ostat REPOSE-yövoiteen, WINDOWS OF THE SOUL -silmänhoitogeelivoiteen sekä valitsemasi kasvoveden tämän kauneusuniskin hoitosarjan mukana. Jos kuivaharjaat illalla, tämä kokoelma tukee rauhoittavaa iltarutiinia, joka täydentää sileämpää, hehkuvaa ihoa.