Sådan bruger du en tør kropsbørste for glattere, glødende hud

Hurtigt svar

Brug en tør body brush på tør hud, før du går i bad, og arbejd fra fødderne og opad mod hjertet med lette, opadgående strøg. Brug cirka tre til fem minutter, og gå derefter i bad for at skylle løse flager væk og påfør et fugtgivende kropsprodukt. Start to til tre gange om ugen, og juster efter, hvordan din hud føles.

Vælg den rigtige børste, og hold den ren

En tør body brush skal føles fast nok til at stimulere, men blød nok til at undgå at ridse. Se efter naturlige børster (som vildsvin eller plantefibre) og et håndtag, der giver dig mulighed for at nå ryggen uden at anstrenge dig. Hvis du har sensitiv hud, skal du starte med en blødere børste eller en børste med et langt håndtag for et mere skånsomt tryk.

Rengør din børste hver en til to uger for at forhindre bakterieopbygning. Bland lidt mild sæbe med varmt vand, cirkuler børsterne, skyl grundigt, og tør børstesiden nedad på et godt ventileret sted. Udskift børsten hver sjette til tolvte måned, eller tidligere hvis børsterne bliver stive eller sammenfiltrede.

Tør børsteteknik for begyndere

Nøglen er let tryk og opadgående strøg. Start ved dine fødder og ankler, og børst i små cirkler eller korte opadgående strøg mod dine knæ. Fortsæt op ad benene, og flyt derefter til hænder og arme, og børst altid mod hjertet. På din torso skal du bruge blide cirkulære bevægelser over maven og opadgående strøg på ryggen. Undgå at børste over brudt hud, udslæt eller åreknuder.

Hold børsten i bevægelse; skrub ikke frem og tilbage på ét sted. Hvert område har kun brug for et par gennemgange. Hele rutinen bør tage tre til fem minutter. Hvis din hud bliver rød og forbliver irriteret, trykker du for hårdt.

Tør børste før bad: timing og efterpleje

Tør børstning fungerer bedst på helt tør hud, så gør det før du går i bad eller bader. Efter børstning skal du træde ind i et lunkent brusebad for at skylle døde hudceller væk. Dup din hud tør med et blødt håndklæde, og påfør derefter en fugtgivende body lotion eller olie inden for tre minutter for at låse fugt ind. Dette er især vigtigt, hvis du har tør eller moden hud.

Hvis du foretrækker en aftenrutine, kan tør børstning være et beroligende ritual. Følg op med et varmt brusebad og en rig fugtighedscreme. Nogle mennesker oplever, at tør børstning før sengetid hjælper dem med at slappe af, men undgå det, hvis det føles stimulerende lige før søvn.

Hvor ofte du skal tørbørste, og hvem der bør springe det over

Start med to til tre sessioner om ugen, og øg gradvist, hvis din hud tolererer det godt. Daglig børstning er for meget for de fleste og kan føre til irritation eller mikrotårer. Hvis du har eksem, psoriasis eller meget sensitiv hud, skal du konsultere en dermatolog, før du prøver tør børstning. Undgå det på solbrændt eller nybarberet hud.

Tør børstning er ikke en medicinsk bevist behandling for cellulite, men nogle mennesker oplever, at det midlertidigt forbedrer udseendet af appelsinhud ved at øge blodcirkulationen og eksfoliere. Det er ikke en erstatning for en sund kost eller motion.

Din 6-trins tørbørsterutine

1. Start tør og nøgen: Begynd på helt tør hud før bad. Stå på et håndklæde for at fange flager. Almindelig fejl: at børste fugtig hud, hvilket trækker og irriterer. Kontrolpunkt: huden skal føles tør ved berøring.
2. Børst fra fødderne og opad: Brug lette, opadgående strøg fra dine fødder til dine knæ, derefter lår, og bevæg dig altid mod hjertet. Almindelig fejl: at trykke for hårdt eller børste nedad. Kontrolpunkt: strøg skal føles stimulerende, ikke smertefulde.
3. Flyt til hænder og arme: Børst fra dine hænder op til dine skuldre, og derefter forsigtigt over ryggen, hvis du kan nå. Brug cirkulære bevægelser på maven. Almindelig fejl: at springe bagsiden af armene over eller bruge en frem-og-tilbage skrubning. Kontrolpunkt: hvert område får 3–5 gennemgange, ikke mere.
4. Hold det kort: Begræns hele sessionen til 3–5 minutter. Almindelig fejl: at børste i 10+ minutter, hvilket kan forårsage rødme og sensitivitet. Kontrolpunkt: indstil en timer, hvis du har tendens til at overdrive.
5. Gå i bad og dup tør: Skyl af i et lunkent brusebad, og dup derefter huden tør med et rent håndklæde. Almindelig fejl: at bruge varmt vand, som fjerner fugt. Kontrolpunkt: vandet skal føles behageligt varmt, ikke varmt.
6. Fugtgiv inden for 3 minutter: Påfør en fugtgivende body lotion eller olie, mens huden stadig er let fugtig. Almindelig fejl: at vente, indtil huden er helt tør, hvilket reducerer absorptionen. Kontrolpunkt: huden skal føles blød, ikke stram.

Produkter, der passer godt sammen med tør børstning

• LA LA LAGOON TRAVEL: En rejse-størrelse kølig lagune-blå gel, der forvandles til et rigt cremet skum. Efter tør børstning renser denne gel uden at udtørre, og rejse-størrelsen er praktisk, hvis du tørbørster i fitnesscentret eller på rejser.
• MY KINDA SKIN HYDRATE: Den perfekte fugtgivende trio til at rense, tone og fugte din tørre, tørstige hud og efterlade den fyldig og blød. Tør børstning kan efterlade huden tørstig, så denne trio hjælper med at genoprette fugt og komfort umiddelbart efter dit brusebad.
• BEAUTY SLEEP COLLECTION: Modtag en GRATIS renser til en værdi af £23, når du køber REPOSE nattcreme, WINDOWS OF THE SOUL øjenbehandlingsgelcreme plus en toner efter eget valg med denne beauty sleep hudplejekollektion. Hvis du tørbørster om aftenen, understøtter denne kollektion en beroligende sengetidsrutine, der komplementerer glattere, glødende hud.