Jak používat suchý kartáč na tělo pro hladší a zářivější pleť

Rychlá odpověď

Použijte suchý kartáč na tělo na suchou pokožku před sprchou, postupujte od chodidel směrem k srdci lehkými tahy nahoru. Věnujte tomu asi tři až pět minut, poté se osprchujte, abyste smyli uvolněné šupinky, a aplikujte hydratační přípravek na tělo. Začněte dvakrát až třikrát týdně a upravte frekvenci podle toho, jak se vaše pokožka cítí.

Vyberte správný kartáč a udržujte ho čistý

Suchý kartáč na tělo by měl být dostatečně pevný, aby stimuloval, ale dostatečně měkký, aby neškrábal. Hledejte přírodní štětiny (například vepřové nebo rostlinné vlákno) a rukojeť, která vám umožní dosáhnout na záda bez namáhání. Pokud máte citlivou pokožku, začněte s měkčím kartáčem nebo kartáčem s dlouhou rukojetí pro jemnější tlak.

Kartáč čistěte každý jeden až dva týdny, abyste zabránili hromadění bakterií. Smíchejte trochu jemného mýdla s teplou vodou, promíchejte štětiny, důkladně opláchněte a nechte uschnout štětinami dolů na dobře větraném místě. Kartáč vyměňte každých šest až dvanáct měsíců, nebo dříve, pokud štětiny ztvrdnou nebo se slepí.

Technika suchého kartáčování pro začátečníky

Klíčem je lehký tlak a tahy nahoru. Začněte u chodidel a kotníků, kartáčujte malými kroužky nebo krátkými tahy nahoru směrem ke kolenům. Pokračujte nahoru po nohách, poté přejděte k rukám a pažím, vždy kartáčujte směrem k srdci. Na trupu používejte jemné krouživé pohyby na břiše a tahy nahoru na zádech. Vyhněte se kartáčování přes poraněnou kůži, vyrážky nebo křečové žíly.

Kartáč nechte neustále v pohybu; nedrhněte tam a zpět na jednom místě. Každá oblast potřebuje jen několik tahů. Celá rutina by měla trvat tři až pět minut. Pokud vaše pokožka zčervená a zůstane podrážděná, tlačíte příliš silně.

Suché kartáčování před sprchou: načasování a následná péče

Suché kartáčování funguje nejlépe na zcela suché pokožce, takže ho provádějte před sprchou nebo koupelí. Po kartáčování vstupte do vlažné sprchy, abyste smyli odumřelé kožní buňky. Pokožku osušte měkkým ručníkem a do tří minut aplikujte hydratační tělové mléko nebo olej, abyste uzamkli vlhkost. To je zvláště důležité, pokud máte suchou nebo zralou pokožku.

Pokud dáváte přednost večerní rutině, suché kartáčování může být uklidňujícím rituálem. Následujte teplou sprchou a bohatým hydratačním přípravkem. Někteří lidé zjistili, že suché kartáčování před spaním jim pomáhá relaxovat, ale vyhněte se mu, pokud se těsně před spaním cítíte stimulovaně.

Jak často suché kartáčování provádět a kdo by ho měl vynechat

Začněte dvěma až třemi sezeními týdně a postupně zvyšujte, pokud to vaše pokožka dobře snáší. Denní kartáčování je pro většinu lidí příliš mnoho a může vést k podráždění nebo mikrotraumatům. Pokud máte ekzém, lupénku nebo velmi citlivou pokožku, poraďte se před vyzkoušením suchého kartáčování s dermatologem. Vyhněte se mu na spálené nebo čerstvě oholené pokožce.

Suché kartáčování není lékařsky prokázanou léčbou celulitidy, ale někteří lidé zjistili, že dočasně zlepšuje vzhled důlkované pokožky podporou krevního oběhu a exfoliací. Není náhradou za zdravou stravu nebo cvičení.

Vaše rutina suchého kartáčování o 6 krocích

1. Začněte v suchu a nazí: Začněte na zcela suché pokožce před sprchou. Postavte se na ručník, který zachytí šupinky. Častá chyba: kartáčování vlhké pokožky, které způsobuje tření a podráždění. Kontrolní bod: pokožka by měla být na dotek suchá.
2. Kartáčujte od chodidel nahoru: Používejte lehké tahy nahoru od chodidel ke kolenům, poté ke stehnům, vždy směrem k srdci. Častá chyba: příliš silný tlak nebo kartáčování směrem dolů. Kontrolní bod: tahy by měly být stimulující, ne bolestivé.
3. Přejděte k rukám a pažím: Kartáčujte od rukou nahoru k ramenům, poté jemně přes záda, pokud na ně dosáhnete. Na břiše používejte krouživé pohyby. Častá chyba: vynechání zadní strany paží nebo používání drhnutí tam a zpět. Kontrolní bod: každá oblast dostane 3–5 tahů, ne více.
4. Buďte struční: Omezte celou relaci na 3–5 minut. Častá chyba: kartáčování 10+ minut, což může způsobit zarudnutí a citlivost. Kontrolní bod: nastavte si časovač, pokud máte sklon to přehánět.
5. Osprchujte se a osušte: Opláchněte se ve vlažné sprše a poté pokožku osušte čistým ručníkem. Častá chyba: použití horké vody, která odstraňuje vlhkost. Kontrolní bod: voda by měla být příjemně teplá, ne horká.
6. Hydratujte do 3 minut: Aplikujte hydratační tělové mléko nebo olej, dokud je pokožka stále mírně vlhká. Častá chyba: čekání, až pokožka zcela uschne, což snižuje vstřebávání. Kontrolní bod: pokožka by měla být měkká, ne napjatá.

Produkty, které se dobře kombinují se suchým kartáčováním

• LA LA LAGOON TRAVEL: Cestovní velikost chladivého lagunově modrého gelu, který se mění v bohatou krémovou pěnu. Po suchém kartáčování tento gel čistí bez vysušování a cestovní velikost se hodí, pokud se suchým kartáčováním v posilovně nebo na cestách.
• MY KINDA SKIN HYDRATE: Dokonalé hydratační trio pro čištění, tonizaci a hydrataci vaší suché, žíznivé pokožky, které ji nechá pocit plnosti a měkkosti. Suché kartáčování může zanechat pokožku žíznivou, takže toto trio pomáhá obnovit vlhkost a pohodlí ihned po sprše.
• BEAUTY SLEEP COLLECTION: Získejte ZDARMA čisticí přípravek v hodnotě £23 při zakoupení nočního krému REPOSE, očního gelového krému WINDOWS OF THE SOUL plus tonika dle vašeho výběru s touto sadou péče o pleť beauty sleep. Pokud se suchým kartáčováním večer, tato kolekce podporuje uklidňující rutinu před spaním, která doplňuje hladší, zářivou pokožku.